學習英文與了解天下事，為什麼要讀時代雜誌呢？
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當你開始閱讀time時代雜誌增加英文閱讀能力，同時也可以提昇世界觀
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不光是夏天火辣辣的太陽令人喪膽 冬日大晴天裡看似溫和且微涼的陽光 紫外線的照射可不比夏天強多少 ... 曬黑是一方面，更可怕的是曬老，還不可逆 防曬是護膚最基礎也是不可或缺的一部分 敲黑板！ 你可以不洗臉、不化妝、不敷面膜 ... 但是一定不能不防曬 用著金山銀山堆起來的貴婦精華水乳 完備到一絲不茍的護膚步驟 如果不做防曬，一切都白費 但是很多姐妹們就很納悶， 明明用心看了 N 篇防曬霜測評，屯了各種牌子的防曬霜防曬噴霧， 怎麼夏天一過，還是感覺曬黑了呢？ ... 其實，大多數人雖然開始了解防曬的重要性， 卻都沒有搞清楚防曬的重點是什麼， 所以才總有「做無用功」的感覺：花了不少錢，還是黑成炭。 根本原因是：防曬並不是塗塗防曬霜、用用噴霧這麼簡單， 根據防曬原則找對方法，才能做到事半功倍，再強的紫外線都不怕！ ... 防曬三大原則：不曬最好，遮擋第二 國際上有一個通用的防曬 ABC 原則， 就是 Avoid（避免被曬到）、Block（物理遮擋）、Cream（防曬劑）。 核心就是，要想不曬黑/曬老，壓根不要曬到是最好的！ 如果做不到，儘量遮擋也可以，不能僅僅依靠塗防曬霜。 長時間暴露在陽光下，無論如何都會有防不住的時候。 ... 避免被曬到 避免在 UVB 高峰期（上午 10 點~下午 4 點）出門，能有效減少一大波被曬黑的可能性。 UVB 就是最影響黑素生成的中波紫外線。 如果這個時間段一定要出門，儘量行走在陰涼處。 不推薦日光浴，更不要去美黑。 ... 如果需要進行長期在戶外（尤其是雪地、高原、沙漠、海邊）的活動，一定要使用高強度防曬。 因為紫外線能被沙土、混凝土和雪反射，反射的紫外線增加了總暴露量， 此時如果不使用高強度防曬產品，即使躲在陰影中也會被曬傷。 防曬霜 首先要記住，哪怕你用了防曬霜，也必須要進行物理遮擋，二者不可相互取代。 其次，選擇防曬產品的時候，注意兩個指標：SPF 值和 PA 值。 很多人都知道挑防曬產品要看 SPF 值， ... SPF 值代表了防曬產品阻隔中波紫外線 UVB 的能力，而UVB 會引起皮膚表層的曬傷、曬黑。 但 PA 值也很重要，它代表了產品阻隔長波紫外線 UVA 的能力， UVA 就是導致皮膚深層老化甚至皮膚癌癥的罪魁禍首。 有些歐美系產品沒有標 PA 值怎麼辦？ 看看包裝上是不是有一個圓圈裡寫 UVA 的標誌， 或者「UVA protection」的字樣，有的話也可以放心買。 ... 有些同學為了達到最好的防曬效果，直接上大招，天天都用 SPF 50 的防曬霜。 其實對於一年四季不同場合的防曬產品選擇，記住下面這張表就可以了： ... 注意：皮膚本身就有乾燥粗糙、皺紋明顯等光老化癥狀的，或者有光線性皮膚病的姐妹， 全年都應該選用 SPF 大於 30, PA+++ 的防曬劑。 防曬小貼士：早塗，塗夠 曬黑曬傷曬老了再做補救工作，肯定不如最開始預防措施做到位。 這裡有一些使用防曬產品的小貼士： 足量使用： 一般情況下，防曬劑擠在手上為一元硬幣大小才算足量。 ... 如果你覺得自己的臉過大或過小，那就要感覺塗在臉上的厚度仿佛一張 A4 紙那麼厚。 及時補塗： 一般建議每 2 小時補塗一次。 提前塗抹： 就像我們前面說過的，現在建議在室內也要及時防曬， 但如果室內沒塗，那至少在出門前 30 分鐘就要塗上防曬產品。 ... 現在大部分的防曬劑都是化學防曬，需要被吸收至皮膚，才能形成有效的濾過膜。 有很多產品宣稱可以即時成膜，不用提前， 但畢竟還是缺少嚴謹的臨床評估，本著嚴格防曬的精神，還是建議提前塗抹。 防水防汗： 如果是在夏天，出汗較多，或者經常在海邊活動，防曬劑一定要選擇防水的。 而衣物潮濕後，對紫外線的防曬能力也會明顯下降，所以出汗或淋濕後要及時更換衣物。 ... 春天來了，夏天也不遠了。 要想對今年的防曬有備而戰，必須得在考前劃清重點~ 作者/圍脖：七嘉大少
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fashion/44rj93v.html
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